カウンセリング(心の悩み相談)

先日、脳科学者が書いた本を読みました。 そこには「怒りの感情は5秒、その間を我慢すると落ち着く」と書かれていました。 ですが私には納得いきません。 だって、仮に5秒間をなんとか乗り切って我慢しても、その5秒の間にいろいろ考えます。 「どうやったらこの人をギャフンと言わせることができるか」 「どうやって切り返したらすっきりするか」...

日本の女性は、「でしゃばるな、口をだすな」と 男尊女卑の考えがまだまだ残っている家庭も多いかもしれません。 口に出しては言わないけれど、 やっぱり家庭の中心は男性で 女性は控えめにしていればよいと男性の中にもそう思っている人もいます。 いまは女性の社会進出もかなり認められてきましたが、 それでも家事育児は女性の仕事と決まっているようです。...

私は、自分が大好きで、自己中心的な考え方をすることがあります。 ・・・が、 世の中には私と同じような人もいるし、 逆に「自分には全く自信がない」という人もいます。 自分に自信がない、という人はどういう人でしょう? 自分に自信がないというのは、 まず周りの目を気にしすぎてるんです。 周りからの評価が気になるという人なんですね。...

あー仕事が辛い! あー頑張っても誰もほめてくれない! あー子供の世話ばっかり! あーよくわからなけどとばっちりで怒られた! あーほんとに疲れたわ・・ 「やってらんないよ!」 というときは、やってらんない!って叫んだほうがいいです。はい。 それを言うと、ずいぶん心が軽くなるものです。...

羨ましい(うらやましい)。。。 だれでも一度は他人のことについてそう思ったことありますよね? 「羨ましい」とは他人の恵まれた能力や状態について、自分もそうありたいと願うさま うらやましいは「うらやむ(動詞)」の形容詞で、 うらやむの「うら」は「うらむ」「うらない」などの『こころ』を指す語。 うらやむの「やむ」は「病む」のこと。...


仕事をしていて頭が痛い、おなかが痛い・・ということありますか? 学校にいるときにもこういった症状で悩まされることはありませんか? それって、心が「無理なんですけど~」っていうサインを出してるんです。 だからそういう時は無理をしないで休んでいいんです。 よく子供が「おなか痛いから学校に行きたくない」っていうときありますね。...

暇だな~、誰か話を聞いてくれないかな~ と言って友人を誘ってカフェに行ったり、映画を見たり。 まあそれは当たり前なことなんですが、 中には相手の状況を気にせずにとにかく話をしたいという人がいます。 そして話す内容も面白くない、こっちにとっては何の興味もないことだったりすると ほんと 「それ、どーでもいいんですけど・・・(´・ω・`)」...

誰かに話を聞いてもらいたい・・という人は たくさんいると思うんですけどね、 「私、人の話を聞くのが得意なんです!」という人はちょっと少ないです。 人の話が聞ける人は、友人として一人は確保しておきたい人ですが・・( *´艸`) 今日は、人の話が聞けない人について。 たとえば友人としてでも上司としてでも、良かれと思ってその人に忠告したり...

ちょっとした悩みって、誰に相談しますか? まずは友達ですよね? うんうん、私もそうします。普通そうします。それが友達ってもんです。 そうやって誰かに話すことで、自分の心を自然と整理したりしてるんです。 だからいいんですよ、友達にどんどん話すことは。 でも仲良しの友達が近くにいなかったら?...

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